| 제목 | 월담 파워요가 |
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 평생학습프로그램 월담파워요가 1.png평생학습프로그램 월담파워요가 2.png |
- 건강한 요가수련을 통해 유연성이 향상되고 근력이 강화되는 효과를 볼 수 있어 지속가능발전목표(SDGS) 4.모두를 위한 양질의 교육과 3.건강하고 행복한 삶을 즐기며 질은 높이는 프로그램이었습니다. - 근육을 자극하는 요가 동작과 저강도 타바타(근력)운동을 하면서 몸의 균형이 이루어지는 모습을 보면서 학습자들의 만족도 높은 프로그램이 되었습니다. |
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