| 강좌정보 | |||
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| 강좌명 | 변화의 시작/바른 몸 펴기 생활운동 | ||
| 분야 | 인문교양교육 | 교육대상 | 성인 |
| 교육장소 | 월담작은도서관 3층 평생학습실 | 지역 | 영월권 |
| 모집인원 | 15명 접수 / 총 15명 모집 ( 방문접수 11 명) | ||
| 접수기간 | 2019년 08월 19일 09시 ~ 2019년 09월 02일 18시 | ||
| 교육기간 | 2019년 09월 04일 ~ 2019년 11월 27일 | ||
| 교육시간 | 수요일 14시 00분 ~ 16시 00분 | 강사명 | 장정자 |
| 수강료 | 무료 | 재료비 | |
| 자격증발급비 | |||
| 교육내용 |
- 허리세우고, 가슴 펴고, 고개 들고 생활 속의 바른 자세로 건강해진다.
- 아픈 곳을 어떻게 풀고 낫게 되는지 원리를 알게 된다. ※준비물 : 솜방석, 메밀 목베게, 요가매트 1회차 : 09.04(수) 14:00~16:00 O/T 바른 자세에 대하여 기본운동 생활운동 2회차 : 09.11(수) 14:00~16:00 통증의 원리와 통증풀기 생활운동 기본운동 3회차 : 09.18(수) 14:00~16:00 우리 몸은 하나. 생활운동 기본운동 익히기 4회차 : 09.25(수) 14:00~16:00 내 몸 풀기 (목, 턱) 생활운동 기본운동 익히기 5회차 : 10.02(수) 14:00~16:00 어깨 팔 다스리기 6회차 : 10.16(수) 14:00~16:00 몸의 기본기관을 척추이다 7회차 : 10.23(수) 14:00~16:00 내 몸 풀기 (팔 손목 손가락) 8회차 : 10.30(수) 14:00~16:00 허리질환에 관하여 생활운동 9회차 : 11.06(수) 14:00~16:00 내 몸 풀기 (상체 허리) 10회차: 11.13(수) 14:00~16:00 주름살에 관하여 내 몸 풀기 (무릎관절). 기본운동 11회차: 11.20(수) 14:00~16:00 오십견 두통해결하기. 생활운동, 기본운동 12회차: 11.27(수) 14:00~16:00 요실금 전립선에 관하여 생활운동, 기본운동 |
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| 비고 |
∎수강 시 유의사항
-교재비, 재료비, 수업준비물 등을 반드시 확인하시기 바랍니다. -부득이하게 수강하지 못하는 경우 대기자분들을 위하여 개강 1~2일전까지 취소하여 주시기 바랍니다. ※65세이상 재료비 50%지원(신분증제출 필수) |
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| 첨부파일 | |||
| 교육기관 정보 | |||
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| 교육기관 | 월담작은도서관 | ||
| 주소 | 강원특별자치도 영월군 영월읍 중리1길 10 | ||
| 담당자 | 김은숙, 김선경 | 연락처 | 033-375-0330 |