| 제목 | 파워요가(2024년 하반기) |
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 하 파워요가 (1).png하 파워요가 (3).png |
- 건강한 요가 수련을 통해 유연성이 향상되고 근력이 강화되는 효과를 볼 수 있어 지속가능발전목표(SDGs) 4.모두를 위한 양질의 교육과 3.건강하고 행복한 삶을 즐길 수 있고 - 강도 높은 요가 동작과 호흡을 통해 체력과 유연성을 동시에 향상시켜 체형 교정, 심폐 기능 증진 효과를 얻을 수 있으며 스트레스 해소와 집중력 향상에 도움을 주는 프로그램이었습니다. |
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